CrossFit.
60
Minutos
Segunda
06:00 – 17:00 (Econômico)
17:00 – 21:00
CrossFit:
CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, sendo assim todos estão aptos a praticar essa modalidade.
O CrossFit tem como pilar nos seus treinos o condicionamento, LPO e Ginástica, não sendo um programa de treinos específico e sim algo que busca melhorar o seu corpo e sua saúde por completo.
Objetivo:
O objetivo principal do esporte é melhorar as 10 capacidades físicas que todos nós temos, desde força até resistência muscular e cardiorrespiratória. Além disso, tarefas do dia a dia e do trabalho se tornam muito mais fáceis e simples após o início do CrossFit. Também há quem treine para competir para ter desempenho e alta performance no esporte.
